スケートサイクルの乗り方

1日ちゃんと練習すれば誰でも横に滑れるようになることができます。
ここでは横乗り系に全く乗ったことのない人のために、セパレートスノーボードで滑れるようになるまでをレクチャーいたします。

by niconicomonkeys

 セパレートスノーボードNICOを最初に乗った方の感想は「意外と難しい」「 乗れるまで時間がかかりそう。」など、こういったものが多いのですが、順を追って練習すれば、セパレートスノーボードNICOは全く難しいものではありません。1日ちゃんと練習すれば誰でも横に滑れるようになります。ここでは横乗り系に全く乗ったことのない人のために、セパレートスノーボードNICOで滑れるようになるまでをレクチャーいたします。

  1. 乗る前の準備

    まずはストレッチをしましょう体を柔らかくすることで体が動きやすくなりまた、怪我の発生を減少させることができます。
    次に自分レギュラーなのかグーフィーなのか知りましょう。
    横乗りのスポーツは自分が滑りやすいスタイルがあります。それが大きく2つに分けて、
    左足を前にして滑るほうが得意な人を「レギュラー」
    右足を前にして滑るほうが得意な人を「グーフィー」
    自分がレギュラーか、グーフィーかを簡単に調べる方法は
    身体の力を抜いて目をつぶって立っていてください。そして上半身を徐々に前にゆっくりと倒してゆくと、倒れそうなくらい限界に達すると、とっさに出る足が、滑るときに前に来る足です。 つまり、パッと左足が出ればあなたはレギュラーで滑るのが良いはずです。 右足が出ればグーフィーとして滑るとよいでしょう。 これが一番有名な調べ方だと思います。

  2. 立ってみよう

    1、緩やかな斜面もしくは平面などで練習。
    2、友人に手を借りるとベスト。(友人の肩でもOK)
    3、初めのうちはアイスバーンでの練習は避けましょう。こけると痛いしエッジが効きにくいです
    4、足元ではなく前を見る。(平衡感覚が出てバランスが取りやすい。)
    5、プロテクター装着。(コケタ時のダメージが減ります)
    6、ひざを曲げて重心を落としましょう。全ての横乗りの基本です。

  3. 進んでみよう

    全く横乗り系をしていない初心者の方には、動画のように進むことはかなり難しいことだと思います。
    そういった方々は緩やかな斜面を使って、まずは横に滑ることを練習してください。

  4. 足の動きを覚えよう

    前足は置いてるだけで、後ろ足で舵をとるイメージで滑ってください。
    丁度、舟のようなイメージですね。
    スノーボードと違って左右にわかれているので、無理に横一列に並べる必要はありません。
    むしろ若干ずらした方が板もあたらず滑りやすいです。
    基本なのでしっかりと練習してください
    前足を横に曲げて方向を変えるという意識が強すぎると後ろ足が離れて股裂き状態になるので、
    頭で考えるよりも体でなれていきましょう。
    Don't think ! Feel.です!!(笑)

    慣れて来たらスピードが出る滑りができるようになるので滑りが安定してきますが
    有効エッジが少ないため初心者の方は急ブレーキがかけにくいので過度なスピードの出し過ぎに注意しましょう。

  5. ヒザを使って滑ろう

    ヒザを使って滑る際のコツは足をかるく曲げて重心を低くすることが大切です
    ヒザを曲げて重心を低くすると体が安定するので滑りやすくなりますし、かるく曲げることでヒザが使いやすくなります

    手を腰からかるく離して進んでいる方の手で、拭き掃除するような感覚で左右に手を振ると滑りやすくなるかと思います。
    得意な方向で滑れるようになったら、今度は苦手な方向で滑れるようになりましょう
    基本的な滑りは全てのトリックの基本となるので地味な練習ですが頑張って練習してください